Индекс материала
Общие советы по поводу дыхания
Основное руководство
Все страницы

Уважайте переживания других участников, избегайте разговоров. Разговоры выводят людей из необычного состояния, потому что они ассоциируются с обычным сознанием. Если дышащий хочет что-то сказать, он должен подать сигнал своему помощнику чтобы тот наклонился и мог услышать чего хочет его подопечный.

Насилие и сексуальность: переживания в холотропном дыхании являются вашими собственными внутренними переживаниями. Сексуальные чувства присущи всем людям и могут давать удивительные переживания. Внешне они могут выражаться через движения и танец (лежа на спине).

Однако дышащий не должен включать помощника в свои внутренние переживания.

Также часто встречаются насильственные чувства или образы. Человек может переживать сцены разрушения или чувствовать сильную ненависть или злость. Этот тип соприкосновения с насилием также является внутренним опытом. Он может выражаться через звуки, борьбу, человек может начать бить подушку, но при этом он не должен причинять боль другим. Ведущие и помощники могут помочь в выражении этих чувств.

Перед тем, как покинуть комнату, позовите ведущего, чтобы проверить, все ли у вас в порядке. Эта проверка необходима, чтобы понять, нуждаются ли дышащие в дальнейшей работе, не нужно ли им что-нибудь, и чувствуют ли они полную завершенность опыта.

Когда дышащие закончили сессию, они переходят в другую комнату для рисования мандалы. Это позволит без помех завершить свою сессию тем, кто еще ее не закончил.

Обсуждение переживания.

Основной совет — подождать до группового обсуждения и не говорить о переживании, хотя иногда можно поделиться своим опытом с ситтером или с кем-то еще.

Сохраняйте молчание во время рисования мандал и (желательно) в течение всего дня. Это помогает людям оставаться со своим переживанием в медитативном состоянии ума. Если у вас есть специальное место, где люди могут поговорить, покажите его им.

ДЫХАНИЕ

Дышите чаще и глубже примерно в течение часа. Продолжайте дыхание, даже если некоторые переживания возникнут с самого начала. Рекомендуется договориться с ситтером, чтобы он напоминал о дыхании, как только возникает пауза. Полезно также иметь контрсигнал, так чтобы дышащий мог остановить жестом дальнейшее напоминание о дыхании. Если, после начальной стадии, когда возникает естественная пауза в дыхании, тем не менее сохранять усиленное дыхание, переживание будет еще более углубляться.

Дальнейшие инструкции по дыханию

Дыхание должно быть глубже и чаще, чем обычно. Нет разницы, дышите ли вы через рот или через нос. Необычное состояние будет возникать, если через дыхательную систему прокачивается большее количество кислорода. Не допускайте пауз между дыханиями, так, чтобы дыхание было связанным.

Вследствие гипервентиляции в биохимии тела происходят химические изменения, которые и катализируют необычные состояния сознания.

РАБОТА С ТЕЛОМ - ИНСТРУКЦИИ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ

Попросите о помощи, если вы чувствуете, что телесная энергия заблокирована; если возникает боль или напряжение и продолжение дыхания не дает облегчения. Это можно делать во время сессии в любое время, но особенно полезно делать в конце сессии, если остается боль или напряжение.

Телесная работа освобождает заблокированную энергию посредством усиления напряжения, так что энергия может как бы прорваться и выразить себя. Дышащие находятся под контролем своего собственного опыта. И если кто-то работает с дышащим, а он хочет это прекратить, то можно использовать слово «СТОП», и любая работа будет прекращена. Затем необходимо обсудить, что произошло и чего дышащий хочет в дальнейшем. 

УГЛУБЛЕНИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ

Необычное состояние и опыт, вызываемый им, можно углубить двумя способами:

  1. Человек энергичен и продолжает связанное дыхание (см. ниже).
  2. Вторым способом является фокусированная работа с телом, когда человек просит помочь справиться с возникшим телесным напряжением. Прося о помощи, дышащие должны:
    • Принять удобную позу для этой работы и сотрудничать с той энергией, которая пытается проявиться.
    • Установить связь с энергией другого человека через прикосновение.
    • Усилить осознавание тела и энергии, проявляющейся в форме проявляющегося симптома, который

ЗАВЕРШЕНИЕ СЕССИИ

Дыхание во время сессии приходит к своему собственному естественному завершению в течение полутора — двух часов.

Дышащие сами решают, когда их сессия закончена, после чего они делают проверку вместе с ведущим, затем они поднимаются и идут рисовать свои мандалы. Музыка продолжается до тех пор, пока все не закончат.

Если дышащий чувствует неудобство в теле в конце сессии, он должен сообщить своему помощнику, который обратится к ведущему с тем, чтобы провести работу с этим симптомом. Внимание ведущих направлено на то, чтобы дышащие завершили любые, возникшие в течение сессии, проблемы. Идея состоит не в том, чтобы обнаружить в конце сессии новые проблемы, а в том, чтобы завершить любой материал, который всплыл и нуждается в разрешении. Некоторые люди чувствуют, что им всегда недостаточно работы для завершения и хотят снова и снова начать дышать в конце сеанса. Если под конец существует сомнение, завершил ли дышащий свою сессию, ситтер должен подозвать ведущего для того, чтобы тот поговорил об этом с дышащим.



Обновлено ( 17.01.2011 14:45 )
 

Комментарии 

 
#2 Рустам 31.07.2011 20:18
ОГРОМНОЕ СПАСИБО,Алексан дру Геннадьевичу.Действительно помогает,разобр аться с проблемами в голове.Сделать правильный выбор,понять для чего живешь.Советую пройти курс терапии.Не пожалеете.Еще раз Спасибо!!!
 
 
+1 #1 Сергей 06.04.2011 05:01
Спасибо моему ситтеру, если бы не она - мне бы было ТАМ очень одиноко. Тепло рук ситтера - очень греет, особенно, если это - девушка :roll:
 

У Вас не достаточно прав.