Индекс материала
Подготовка к семинару
Процесс холотропного дыхания в группе
Все страницы

Подготовка физического и психологического пространства

В знак уважения к практике холотропного дыхания и участникам семинара начните с подготовки чистого и эстетического пространства так, чтобы оно стало сакральным.

Слово «сакральный» используется здесь для выражения глубокого уважения к необычным состояниям сознания и его тайнам. Антропологи описывали ритуалы различных культур, предназначенные для стимуляции необычных состояний сознания, как сакральные пространства.

В таких ритуалах, как правило, большое внимание уделялось подготовке ума, тела и окружения для того, чтобы стать открытым содержанию, которое, как предполагалось, становится доступным через это сакральное состояние.

Предваряя беседу

Беседа будет касаться следующих вопросов:

  • Объяснение, что такое холотропное дыхание, его история и виды переживаний.
  • Обзор всех возможных переживаний.
  • Ознакомление с расписанием.
  • Предлагаем участникам коротко представиться, отвечая на следующие вопросы:
    • Каков их предварительный опыт в такого рода семинарах, процессах и т.д.
    • Что привело их на этот семинар, особенно сейчас. Что они ищут в необычных переживаниях (в настоящем пункте участник может не упоминать некоторые моменты, которые считает интимными, а сказать только в общем)

Что важно знать о истории холотропного дыхания

История и типы необычных состояний сознания. описание ранних работ Станислава Грофа

Гроф стал психиатром и исследователем психоделиков в середине 50 х годов.

В 1954 году он начал работать с людьми, принимающими психоделики. В 1956 году получил степень доктора медицины и приступил к самостоятельной исследовательской работе.

На протяжении 19 лет (с 1954 по 73 гг.) занимался легальными исследованиями психоделиков. В 1967 г. приехал в США с 15-ю фунтами одежды и 25-ю фунтами записей психоделических сессий, которые и стали основой многих его книг, включая «Области человеческого бессознательного», «Человек перед лицом смерти» и «ЛСД-психотерапия»…

Психоделики: политика и возможности

В 60-х годах люди принимали психоделики случайно и зачастую без какого-либо руководства, путая внутренний холотропный и внешний хилотропный опыт, что привело к осложнениям, и эти вещества стали нелегальными.

Но прежде, чем психоделики стали нелегальными, исследователи кое-чему научились относительно необычных состояний сознания.

Опыт необычных состояний сознания ведет за пределы уже известного в традиционной психологии.

Психиатры, принимавшие эти вещества, имели глубокие переживания так же, как и их пациенты.

Внутренние переживания в необычных состояниях сознания могут создавать чувство покоя и завершенности на глубинном уровне.

Работа с необычными состояниями сознания использует техники и катализаторы для мобилизации внутренней энергии исцеления, таким образом, что внутренняя мудрость человека выбирает именно то переживание, которое является релевантным для него и выносит его в сознание в данный момент времени. Все, что могут делать психоделики — это выносить материал психики в сознание. Если их использовать соответствующим образом под руководством опытного гида, им не присущи ни деструктивность, ни конструктивность.

Разница между большинством психотерапий и работой в необычных состояниях сознания под наблюдением, заключается в том, что традиционная психология ожидает от терапевта структурирования и анализа переживаний клиента согласно какой-либо теории.

От терапевта могут даже ожидать исцеления, в то время как исцеление в необычных состояниях сознания возникает внутри клиента и скорее поощряется, чем направляется ситтером или ведущим.

Необычные состояния сознания использовались для исцеления и обрядов перехода на протяжении тысячелетий

Исследователи обнаружили, что необычные состояния сознания не являются современным открытием. Эти состояния воспроизводились на протяжение тысячелетий. Современные исследователи сознания заново открыли их и являются продолжателями высоких человеческих традиций.

Шаманизм насчитывает по крайней мере 40000 лет (это подтверждается наскальными рисунками и местами древнейших захоронений).

Исследования антропологами культур последних пяти столетий (которые представляют более 50% всех мировых культур) показали, что в 90% из них имелись некоторые институциализированные формы необычных состояний сознания.

Необычные состояния сознания составляют суть таких мистических течений традиционных религий как: Суфизм (Ислам), Йога (Индуизм), Дзен (Буддизм), Христианский мистицизм, Каббала (Иудейский мистицизм).

Разные культуры и религии используют различные способы достижения необычных состояний сознания

Специальные растения

(мезоамериканские и пре-колумбийские культуры использовали псилоцибиновый гриб, кактус пейотль и др).

Медитация и молитва

Это общая практика для всех духовно-религиозных традиций. 

Пост

Иисус постился в течение 40 дней, американские индейцы совершали в таком состоянии визионерские поиски.

Песнопения, барабанные ритмы

Многие культуры используют звуки, синхронизированные с ритмами человеческого тела.

Танцы

Гаитяне впадают в транс во время танцев, когда участники оказываются одержимыми своими богами. Бушмены Калахари также используют трансовые танцы.

Крайние температурные воздействия

«Свег-лоджи» американских индейцев (ритуальная очень горячая парная — Прим. ред.) являются примером воздействия чрезвычайной жары; холодная вода использовалась как другая крайность.

Бичевание

Христианские монахи в средние века практиковали «умерщвление плоти»; некоторые американские индейцы хлестали себя и переносили такие физические и духовные испытания как «Танцы Солнца».

Опыт соприкосновения со смертью

Переживания, описанные в книге Р. Моуди «Жизнь после жизни», а также исследования Кеннета Ринга (например в книге Проект Омега»)

Спонтанное возникновение необычных состояний сознания

Открытия, произошедшие в детстве, наподобие тех, что были у Кристины Гроф, или во время интенсивного сексуального переживания; физической болезни или сильного стресса, или же в контексте некоторых других переживаний, связанных с увеличением энергии или осознавания.

Дыхание

Йогические практики использовали пранаяму (контролируемое дыхание, контроль праны или жизненной силы) на протяжении тысячелетий.

Лишение сна

Использовалось во многих ритуалах, включая визионерские поиски индейцев прерий

Сравнение хилотропной и холотропной реальностей

Гроф ввел термины «хилотропное» для описания обычного сознания, ориентированного на повседневную реальность, и «холотропное» — для описания необычных состояний сознания, направленных к более целостной всерхчувственной реальности. Важно различать их так, чтобы переживания одной не преуменьшались и не обесценивались при использовании логики другой. Оба состояния и обе реальности являются реальными. И взаимодействие между ними само по себе ценно. Вначале это трудно, но становится проще по мере того, как вы приобретаете больше опыта нахождения и работы в необычных состояниях сознания.

Холотропное дыхание как комбинация техник

Холотропное дыхание использует некоторые из древних техник. Оно комбинирует контролируемое дыхание и побуждающую музыку. Дыхание обеспечивает естественные изменения в химии тела, которые усиливаются эффектом побуждающих звуков и вдохновляющей музыки.

Общие советы при работе в необычных состояниях сознания 

Отпускание

В необычных состояниях сознания всегда присутствует переживание некоторого рода смерти/возрождения. Это, по крайней мере, переживание отпускания или умирания обычного состояния сознания и возрождения в необычном состоянии.

Доверие внутренней мудрости

Существует что-то вроде внутреннего радара, который находит наиболее подходящее, органичное переживание для человека в каждый данный момент времени.

Знание человеком того, что может с ним происходить, позволяет ему сотрудничать с переживанием, а не сопротивляться ему.



Обновлено ( 17.01.2011 14:05 )
 

Комментарии 

 
+2 #2 Арина 06.04.2011 05:24
Мне понравилось, что перед началом семинара Александр все так подробно рассказал. Поэтому я уже ничего не боялась, только волновалась немного. Но все было просто замечательно.
 
 
+2 #1 Сергей 06.04.2011 05:04
Точно, надо просто "расслабиться" морально, дышать, и не забивать себе голову: "а как там посмотрят на меня окружающие, а вдруг я закричу, или расплачусь". Как только лишнее из головы выбросишь - все получается.
 

У Вас не достаточно прав.